Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей

«Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей» Линдси К. Гибсон — практическая книга о заботе о себе, внутренней опоре и умении ценить собственные чувства и потребности.

Люди, выросшие рядом с эмоционально незрелыми родителями, нередко привыкают ставить окружающих на первое место, контролировать свои эмоции и сомневаться в значимости собственных желаний. Со временем это может привести к потере контакта с собой, неуверенности и ощущению, что чужое благополучие всегда важнее собственного.

В этой книге Линдси Гибсон предлагает необычный формат: вместо последовательной программы — короткие размышления на разные темы, к которым можно обращаться в любом порядке. Их можно читать от начала до конца или открывать именно тот раздел, который нужен в конкретный момент.

Книга разделена на три части. Первая посвящена заботе о себе и восстановлению связи с собственным «я», вторая — отношениям с другими людьми, уважению личных границ и поиску здоровой близости. Третья помогает по-новому посмотреть на жизненные трудности и развивать внутреннюю устойчивость.

«Береги себя» продолжает идеи книг Линдси Гибсон об эмоционально незрелых родителях, но сосредоточена прежде всего не на анализе прошлого, а на поддержке себя здесь и сейчас.

Кому понравится книга: читателям «Взрослых детей эмоционально незрелых родителей» и других книг Линдси Гибсон, а также тем, кто хочет укрепить самооценку, научиться внимательнее относиться к собственным потребностям, выстраивать здоровые границы и находить внутреннюю опору в сложных ситуациях.

Купить книгу «Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей» Линдси К. Гибсон на русском языке с доставкой по Финляндии и Европе можно в онлайн-магазине Book&Stories.